A veces tenemos un dinero destinado para la diversión y, para lograr este cometido, pensamos en hacer un viaje, ir a discotecas, en visitar las mejores casas de apuestas, ir a restaurantes o parques de distracción etc., pero hay otras formas de invertirlo.
Te vamos a hablar de algo que te va a encantar, y que puedes realizar las veces que quieras, toda vez que la inversión esté destinada a la compra de una buena bicicleta, y los equipos que se requieren para su segura conducción.
¿Una bicicleta? Pues sí, aunque no lo creas, andar en bicicleta te puede beneficiar en muchos aspectos, y además, hacer de cada paseo algo muy divertido, sobre todo si lo haces acompañado, ya que en esta actividad se manifiesta el compañerismo, sensaciones de euforia, superación, competencia; sensaciones éstas, que solo quienes han montado una, pueden describir. Si te vas a divertir con una, sigue leyendo aquí.
Beneficios de la bicicleta
Desde hace muchísimos años hacer ciclismo ha sido ampliamente recomendado por los médicos, porque además de la natación, es uno de los deportes más completos ya que puede prevenir el padecer diabetes, cáncer, osteoporosis, entre otras, y reduce el riesgo de afecciones cardíacas y aumenta la capacidad pulmonar. Además de que mejora problemas articulares y dolencias en la espalda.
Este puede ser practicado por cualquiera y de todas las edades, pues es de bajo impacto.
Hacer ciclismo no solo te previene de enfermedades, sino que además te ayuda a deshacerte de esos kilos de más, fortalece tus músculos. Y mentalmente, como pedalear hace que tu cerebro genere endorfinas y serotoninas, mejora tu humor, consigues soluciones más fácilmente, te libera del estrés y la depresión, aumenta tu autoestima, y disminuye la ansiedad.
No podemos dejar de mencionar que es una actividad deportiva que no perjudica al medio ambiente y te hace ahorrar dinero, pues puede convertirse en tu medio de transporte al trabajo, colegio o cuando vas de compras.
Cuidados al hacer ciclismo
Para andar en bicicleta, también se deben tener algunos cuidados. Lo primero es que adquieras los equipos de protección necesarios, para que esta actividad la puedas realizar de manera segura.
Para proteger tu cuerpo de posibles impactos, debes proveerte de casco, guantes, rodilleras y coderas, lentes de sol y un calzado adecuado. Y para mayor seguridad, debes elegir una con asiento ergonómico, y con luces para que te vean. Como equipo infaltable, el protector solar y llevar hidratación,
En cuanto a elegir la más adecuada, deber tener en cuenta algunas variables. Piensa para qué la quieres, si es para deporte, o para pasear, para transporte, o para competir. También considera el tipo de terreno que vas a andar, y el tiempo que la vas a usar, si es todos los días o es esporádicamente. Las hay de diferentes tipos: están las urbanas, de ruta, de montaña, de paseo, de triatlón, y otras más. En el caso que nos atañe, diversión, haz de comprar la de paseo.
Adicionalmente te recomendamos que si te estás iniciando, lo mejor es empezar una o dos veces por semana, e ir incrementando la frecuencia a medida que tu cuerpo se vaya adaptando y fortaleciendo.
Antes de comenzar, haz al menos diez minutos de calentamiento, y siempre, entre cada 30 minutos, haz descansos de diez minutos y empieza de nuevo.
Algunas actividades con bicicletas
El ciclismo sirve para muchas actividades, por un lado, tenemos el tipo de ciclismo que se puede practicar tales como: el de pista, de montaña o el de ruta. Este último se ejecuta sobre asfalto, y es uno de los más populares en las casas de apuestas, pues hay tres competiciones anuales muy atractivas, como son el Tour de Francia, el Giro de Italia y la vuelta a España, foco de los apostadores deportivos.
Otra actividad que podemos hacer con esta disciplina es apostar, bien sea por el atleta que creemos que ganará la carrera, una etapa o quién puede tener un mejor rendimiento. Lo importante es hacerlo en casas de apuestas que sean confiables, a fin de evitar pasar un mal rato, en especial si aciertas los resultados en la carrera por la que postaste.
Lugares acondicionados para andar en bicicleta.
Algunos sitios al noroeste de Europa son las mejores, pero también hay buenos lugares en Asia y América, por mencionar:
- El sureste de Utrecht es uno de las partes donde andar en bicicleta, es casi igual que caminar por la calles, de hecho hay estacionamientos y carriles para ello.
- En Berlín, Tokio, Japón, Copenhague, Dinamarca, son lugares donde se ha ido instaurando esta práctica como medio de transporte, y en forma deportiva.
Elige la mejor bicicleta para ti y aventúrate a hacerlo parte de tu vida, así mejoras tus condiciones físicas, mentales y te sumas a las miles de personas que se divierten con el ciclismo.